Sibutramina!!

Introducción

La sibutramina es una droga aprobada por la FDA a principios de 1999 para el tratamiento prolongado de la obesidad. Su utilización se limita a pacientes con un IMC mayor a 30 ó mayor a 27 cuando presentan complicaciones como diabetes y/o dislipidemia.
Presentado como un supresor no anfetamínico del apetito, la sibutramina no es un sustituto de la dietoterapia, sino que viene a ser uno de los cuatro pilares sobre los que se debe instalar el tratamiento anti-obesidad. Es decir, para tratar a un paciente obeso de las características mencionadas anteriormente, es necesario inducir a un cambio en el estilo de vida, llevar a cabo una dieta hipocalórica, aumentar la actividad física y apuntalar este esfuerzo con los fármacos adecuados.


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Acción Farmacológica

La sibutramina actúa inhibiendo la recaptación de serotonina, dopamina y norepinefrina a través de sus dos metabolitos activos, provocando de esta manera un estímulo prolongado sobre el centro de saciedad, disminuyendo el apetito del paciente tratado, y generando -en forma paralelela- un aumento en el gasto de energía. Ambos metabolitos activos muestran una vida media de 15 horas, por lo que la acción de un comprimido tiene una duración de un día aproximadamente (1 comprimido por día).

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Influencia sobre Pruebas de Laboratorio

Junto a la disminución de peso observada en el tratamiento con sibutramina, se han encontrado mejoras en la curva de tolerancia a la glucosa, en los niveles de ácido úrico y en el perfil lipídico del paciente, observándose una disminución de los niveles séricos de colesterol LDL, colesterol total y triglicéridos y un aumento concomitante del colesterol HDL.


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Dosis Recomendadas

La sibutramina se suministra en dosis de 10 ó 15 mg/día. Dado que los efectos adversos, si bien en su mayoría leves, son mayores en las primeras cuatro semanas, se recomienda comenzar con 10 mg/día. Al adaptarse el organismo con el correr de los días, puede pasarse a la dosis de 15 mg diarios (dosis máxima). Si luego de 3 meses el paciente muestra una reducción de peso igual o mayor a 5 %, el tratamiento puede prolongarse por el término de 24 meses. Inicialmente se consideraba seguro el tratamiento durante períodos no mayores a un (1) año, pero a partir de los resultados del estudio STORM, la FDA (US Food and Drug Administration) extendió el margen de seguridad a dos años de tratamiento continuado.


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Contraindicaciones

Existen estudios que demuestran que la sibutramina es segura y efectiva en pacientes hipertensos controlados. En cambio, la droga está contraindicada en pacientes con hipertensión no controlada y en pacientes con historia de enfermedad coronaria, insuficiencia cardiaca congestiva, arritmias y/o accidente cerebro vascular. Tampoco se debe medicar con sibutramina a mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni a menores de 18 años.


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Efectos Adversos

Entre los efectos adversos más comunes aparece el aumento de la tensión arterial (5-10 % de los pacientes). El tratamiento con sibutramina debe suspenderse inmediatamente en caso de que los niveles de presión sanguínea superen los 145/95 mmHg en dos lecturas consecutivas.
Comúnmente se presentan síntomas de sequedad bucal, constipación, cefaleas e insomnio e incluso se han reportado algunos casos de psicosis, pero la droga es bien tolerada por la mayoría de los pacientes. Cabe mencionar que en Gran Bretaña y en Italia se suspendió la venta de sibutramina por graves efectos adversos (incluso muertes), pero aparentemente en pacientes cardiópatas mal controlados. (Fuente: www.medscape.com).


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Adicción

Se ha demostrado que a diferencia de lo que ocurre con las anfetaminas, la sibutramina no crea adicción y evitaría el efecto rebote (aumento de peso al suspender el tratamiento).


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Interacción con otras Drogas

La sibutramina no interfiere con anticonceptivos ni tampoco potencia los efectos del alcohol. De todas maneras, ante un intento de disminuir de peso, el consumo de alcohol no es un buen comienzo.
Se han publicado casos de hipomanía en asociación con drogas antidepresivas.


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Conclusión

La sibutramina aparece como una alternativa válida en el tratamiento de la obesidad en pacientes con obesidad acentuada o que presentan complicaciones, pero debería ser utilizada como último recurso cuando la dietoterapia y la actividad física hayan demostrado no ser suficientes. Además cabe recordar que no viene a reemplazar a la dieta y al ejercicio sino que actúa como una "pata más de la mesa". Debe ser utilizada con precaución sobre todo en casos de hipertensión arterial y dado que no es un producto de venta libre debe ser recetado por un médico.

Si tienes hambre.....entra aqui!

Ok si todos tus amigos iran a comer,pero ai terminaran,tu no eres como ellos,debiles,tontos que no cuidan sus cuerpos,por que tu no quieres terminar asi! Y si te comes esa hamburguesa,papas,tacos,pizza pronto estaras asi..........

Comida rapida?!

Y es que si..............que asco! comida con calorias,grasas,proteinas! Mira no por comerte una hamburguesa en 10 minutos,eches a perder tu esfuerzo de dias,meses,anios!!!

Barbie ana y mia! jaja

Yo quiero esas muniequitas bellas!!! pero que ejemplo dan tambien? mm pss estan geniales!

Si eres nueva=wanna leeme

Pss cada quien hace de su vida lo que le da la gana,pero esto no es un juego de ninos,no es una moda,aun que muchas ninas lo hacen por eso,esto es serio,con consecuencias a veces fatales,asi que si quieres bajar de peso pues haz dieta,rica en vitaminas,minerales,fibras,etc,una buena rutina de ejercicio,o ve con un nutriologo,el te enseniara a comer rico,nutritivo y perderas peso! No creo que quieras tener siempre:
-Frio
-aliento de perro(aun q existen los chicles)
-sentirte siempre cansada
-triste y deprimida
-sentirte mareada
-no poder comer esa deliciosa comida q hace tu mami
-o la comida de la abuela que guisa tan bien

Asi que piensale bien eh !

La dieta de la manzana es una dieta muy corta para gente impaciente que busca sentirse bien y perder peso de un modo práctico y lo antes posible. Lo ideal sería hacer la dieta de la manzana cuando tengamos poco trabajo o estemos de vacaciones.
La manzana es una de las frutas más recomendables ya que es rica en fibra, en sales minerales, favorece la regulación del colesterol y la glucosa, etc.


Primer día de la dieta de la manzana
Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que queramos.

A media mañana
Un par de manzanas.

Almuerzo
Un vaso de zumo de manzana y las manzanas que nos apetezca. Tomaremos una infusión digestiva.

Merienda
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.

Cena
Manzanas e infusión digestiva.

Durante todo el día podemos ir también bebiendo agua fuera de las comidas.

Segundo día de la dieta de la manzana
Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que queramos.

A media mañana
Un par de manzanas.

Almuerzo
Una ensalada variada al gusto (lechuga, tomate, espárragos, palmitos, apio, etc.). La aliñaremos sólo con un poco de aceite de oliva y unas gotas de limón o vinagre de manzana. Una infusión digestiva.

Merienda
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.

Cena
Manzanas, las que quieras.

Tercer día de la dieta de la manzana
Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que queramos.

A media mañana
Un par de manzanas.

Almuerzo
Una ensalada verde variada a la que podemos añadir germinados de alfalfa o soja (soya). Pondremos también unos taquitos de queso fresco o de tofu (queso de soja) a la plancha. Una infusión digestiva.

Merienda
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.

Cena
Un plato de arroz integral con verduras al gusto. Una infusión digestiva.

Cuarto día de la dieta de la manzana
Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que queramos.

A media mañana
Un par de vasos de zumo de manzana.

Almuerzo
Arroz integral con verduras y dos o tres cucharadas soperas de legumbres (garbanzos, lentejas, frijoles, etc.). De postre manzana y una infusión digestiva.

Merienda
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.

Cena
Un plato de verduras al vapor (mucho brócoli y un poco de otras verduras como judía tierna, cebolla, zanahoria, etc.). De postre un yogur o Kefir (podemos endulzar con un poco de miel, agave, azúcar moreno o Stevia) y una infusión digestiva.

Nuestro consejo
Podemos aprovechar esta depuración para tomar conciencia de nuestra dieta e intentar cambiar los malos hábitos alimentarios.

Las personas con tendencia la hinchazón abdominal pueden tomar las manzanas al horno o en forma de compota ya que es más digestiva.

Dieta South beach

Obviamente para conocer la dieta a profundidad hay que leer el libro completo o asociarse a la dieta en línea (en ingles) pero te explicamos de que se trata en forma concisa:
El nombre de esta dieta nos hace pensar en los cuerpos esculturales que se exhiben en South Beach, Florida, una de las playas más sofisticadas y atrevidas de USA
Es esta famosa dieta la solución para lucir como una de las escultura humanas de la playa South Beach?

Esta es una de las dietas de moda, promete bajar de peso sin pasar hambre y nunca volver a engordar. Seguramente la has oído mencionar y hasta estas considerando seguirla. Sigue leyendo para que decidas si esta dieta es para ti.


Su creador, el Dr. Arthur S. Agatston, en una reciente entrevista con el New York Times dijo que el no diseño la dieta para tener un cuerpo listo para la playa sino para prevenir enfermedades tales como diabetes, problemas del corazón y otros.
La dieta South Beach fue creada por un medico en Miami, el cardiólogo Arthur S Agatston, para ayudar a sus pacientes obesos. Según va la historia esta dieta fue tan exitosa que el Dr. Agatston se volvió muy popular y posteriormente publico su libro, el cual ha vendido millones de copias. Recientemente también publico un libro de recetas para facilitar el seguimiento de la South Beach Diet.

Es una dieta que se basa en el mismo principio de todas las dietas bajas en carbohidratos: los carbohidratos simples afectan el nivel de insulina en la sangre y crean un circulo vicioso que nos hace sentir hambre y deseos de consumir mas carbohidratos simples por lo que comemos mas y engordamos. Se basa en el índice glicérico de cada alimento. Es una dieta baja en carbohidratos refinados que aunque limita o prohíbe el uso de ciertos alimentos permite variaciones y en general es muy flexible.

La dieta tiene tres fases. Cada fase tiene un objetivo especifico y tiene listas de alimentos que pueden consumirse y prohibiciones. No necesariamente tienes que seguir menús detallados, tu puedes cocinar a tu gusto con los vegetales y carnes que encuentras donde vives pero tienes que seguir las listas de alimentos permitidos. El libro de recetas tiene recetas que se ven muy ricas (aun no las hemos probado).

Su creador dice que no es una dieta baja en carbohidratos ni baja en grasa. Por el contrario te enseña a seleccionar y comer los carbohidratos y grasas que son buenos para tu cuerpo, que te ayudaran a bajar tu colesterol, bajar de peso y disminuir el riesgo de diabetes y enfermedades cardiacas. A nuestro criterio en las fases uno y dos la dieta es baja en carbohidratos.

Dietas de Hollywood

La mayoría de las actrices de Hollywood son delgadas a pesar de participar en muchas actividades sociales incluyendo fiestas y cenas

Casi a dieta: Control de porciones
Comer de todo pero poco y no pasar hambre. Esta es una técnica que siguen muchas pero además de comer porciones chicas evitan comer chatarra y dejan los postres y botanas para raras ocasiones. Entre las famosas que siguen este sistema están Jennifer López, Cameron Díaz, Eva Longoria, Jessica Alba y Angelina Jolie.

Dieta La Zona
Esta es una dieta popular entre muchas actrices porque hay servicios de comida que les llevan la comida a la casa o el trabajo. Aunque se parece a la dieta Atkins es más saludable y variada. Entre las actrices que la siguen están Jennifer Aniston, Renee Zellwegger y Sandra Bullock.

Dieta Atkins
Esta dieta radical es seguida por muchas cuando desean adelgazar unas pocas libras rápido para un evento. Entre las que han seguido esta dieta esta Jessica Simpson.

Dieta Vegetariana
La dieta vegetariana y la dieta vegan no son para adelgazar son un estilo de vida por respeto a la vida misma. Las vegetarianas pueden comer huevos y leche, las vegan no comen ningún producto animal ni los usan (ejemplo el cuero). Ente las vegetarianas famosas están Alicia Silverstone, Natalie Portman, Christina Applegate, Shania Twain, Nicollette Sheridan, Lauren Bush, Gloria Steiman, Brandy y entre los hombres Richard Gere, Tobey Maguire, Andre 3000, Prince, Joaquin Phoenix y otros.

Crudistas o dieta cruda
Hay pocos crudistas pero los que siguen esta dieta radical son fanáticos. En esta dieta se debe de consumir por lo menos el 75 de las calorías diarias de comida cruda. Entre quienes siguen esta dieta esta Demi Moore.

La dieta Hamptons
Esta dieta es relativamente nueva y muy parecida a la dieta South Beach. Sarah Jessica Parker y otros la siguen.

Dieta macrobiótica
Esta dieta era más popular hace unos años, similar a los crudistas tiene seguidores fieles como Madonna. Talía siguió esta dieta por un tiempo.

Casi vegetarianos
Comen carne de vez en cuando pero la mayoría de sus calorías son vegetarianas. Entre estos están: Avril Lavigne, Drew Barrymore, Pamela Anderson y otras.

Los famosos cambian de dietas como todos los hacemos y muchos siguen una dieta de la que poco se habla drogas y pastillas.

Dietas extremas

La dieta de Victoria Beckham
Se dice que Victoria prácticamente no come. Nadie sabe en realidad cual es su dieta diaria pero se especula que cuando necesita estar aun más flaca se mantiene con frijoles de soya verdes (edamame), fresas, lechuga y licuados de algas. Obtener todos los nutrientes que el cuerpo necesita de estos alimentos es muy difícil y es prácticamente una dieta líquida que no puede mantenerse por largo tiempo.

Beyonce
Según sus propias declaraciones Beyonce adelgazo 22 libras en 14 días para la película Dream Girls. Lo hizo con la dieta del jarabe o miel de Maple. Originalmente esta dieta se llamaba la dieta del agua de limón, limonada o jugo para desintoxificar. No fue creada como dieta para adelgazar. Esta es una dieta liquida que según sus creadores se debe seguir por una semana o menos. Es una forma de desintoxificar el cuerpo y prepararlo para perder peso con una dieta.

Durante la dieta se toma un líquido que contiene agua, limón, chile en polvo o jengibre, y jarabe de Maple.

Beyonce dijo que ella prefería comer de forma más saludable y tener sus famosas curvas a ser flaca y vivir en esa dieta. Beyonce ha dicho que seguir esa dieta fue difícil y que se la pasaba todo el día pensando en comida.

Jessica Simpson
Cuando Jessica necesitó adelgazar para satisfacer a los productores en Hollywood usó la dieta Atkins. Jessica perdió peso pero ha declarado que mientras estuvo en esta dieta no se sentía bien mentalmente. Cuando ya no podía mas comía exceso de alimentos ricos en carbohidratos como pan y pasta. Ahora Jessica sigue racionando los carbohidratos pero su alimentación es más saludable y ya no tiene problemas mentales causados por la comida.

Elizabeth Hurley
Después de dar a luz a su hijo la modelo y actriz inglesa dice que se “mato de hambre” para adelgazar, y mientras lo hacia no salio a la calle para que no le tomaran fotos. Se especula que Elizabeth solo comía una vez al día.

Dieta de la avena

Con esta dieta se puede perder 1 kilo al día. Se puede decir que es una dieta de emergencia que puede llevarse por corto tiempo para luego empezar a comer de forma saludable.


Primer día
Desayuno.- 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada, 4 fresas picadas y un sobre de azúcar de dieta.

Almuerzo.- 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada, una ensalada hecha con tomate, espinaca, brócoli, espárragos, cebolla, lechuga etc., hojas de menta, aceite de oliva y una pizca de sal.

Postre.- 1 manzana o una naranja, 2 cucharadas de queso fresco y 1 sobre de azúcar de dieta.

Merienda a media tarde.- 1 fruta o una taza de té.

Cena
3 cucharadas de avena con agua o leche descremada. 2 zanahorias, peladas y cortadas en trozos, aceite de oliva y una pizca de sal.

Postre: 1 manzana cocinada en el horno microondas con 2 palitos de canela, 2 cucharadas de queso fresco y 1 sobrecito de endulzante de dieta.

Segundo día.
Desayuno.- 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada, 1 plátano o una manzana, 1 taza de café o té sin azúcar.

A media mañana.- 6 fresas o una taza de caldo de verduras.

Almuerzo.- 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada, una ensalada hecha con tomate, brócoli, lechuga, aceite de oliva y una pisca de sal.

Postre.- una manzana asada con una cucharada de yogur.
A media tarde.- 1 fruta o una taza de té.

Cena.- 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada. Una ensalada hecha con espárragos verdes o blancos, aceite de oliva y una pizca de sal.

Postre: 1 manzana (puede ser en compota, rallada o picada), 2 cucharadas de queso fresco, ricotta descremado, cottage descremado o yogur con 1 sobre de endulzante.

El ayuno es una práctica que consiste en dejar de comer voluntariamente para mejorar el estado de salud o prevenir la aparición de enfermedades.El ayuno, como técnica para mejorar la salud, se basa en el principio de que las células necesitan renovarse para mantener unas buenas condiciones . Se ha comprobado científicamente , no solamente en hombres sino en muchos animales, que ayunar posibilita la depuración de las substancias tóxicas de las células lo que determina una mejoría de las condiciones corporales y mentales de la persona que lo práctica.

Existen dos tipos de ayuno: -

Ayuno total : consiste en dejar de tomar alimentos excepto agua o tizanas. Es la forma de ayuno que recomiendan los dietistas más estrictos y tal como se entiende el ayuno en su sentido más filosófico y tradicional. Este tipo de ayuno, a su vez, puede ser:

Breve : cuando no se superan los tres días de duración. El ayuno de un día a la semana es el tipo de ayuno más utilizado por la población en general. .Los dietistas recomiendan realizar un ayuno de tres días una vez cada estación del año. -

Largo: cuando supera los tres días de duración. En enfermedades crónicas los especialistas recomiendan ayunos controlados de 15 o 30 días.

Existen ayunos menos exigentes de una semana.

- Ayuno parcial: Es aquel en que se ingieren algunos alimentos determinados. Son las llamadas dietas parciales en las que intervienen algunos alimentos concretos ( zumos, caldos de verduras, etc).

Tips de Mia!

• Mastica bien la comida hasta que se disuelva en tu boca y luego escupela y dasela a tu perro.. o gato..pero no botes la comida!

• Toma mucha agua si vas a comer algo que no debes y sabes que vas a vomitar. -

• Trata de vomitar lo mas rapido posible despues de haber comido, si dejas pasar mucho tiempo sera peor!!-

• Cuando te cueste mucho trabajo vomitar toma mas agua y vomitala, y asi hasta que no te salga sino agua. -

• Procura tomar algo de menta que de la sensacion de frio para refrescar la garganta luego de vomitar -

• Come mucha lechuga.. espinacas... repollo... ademas de ser muy nutritivas llenan y sin muchas calorias!-

• Si no puedes vomitar porque hay mucha gente llevate un envace a tu cuarto,pon musica a todo volumen o la tv para que no t oigan,y cuando todos duerman lo botas en el baño

• .-Cuando vayas a comer algo que no debes, y sabes que lo haras , deja que todos te vean comer!! asi no sospecharan nada de mia...-

Acostumbra a tu familia a que t gusta comer en tu cuarto.. asi puedes guardarla en una bolsita con zip y luego cuando salgas darsela a tu perro o gato...

Porque no ser mia?

Consecuencias:
Alteración grave de los electrolitos: cloro, sodio, potasio, calcio y magnesio. Los electrolitos son esenciales para la producción de la “energía eléctrica natural” del organismo, la que asegura la salud de la dentadura, articulaciones y huesos, la transmisión de los impulsos del sistema nervioso y de los músculos, riñones y corazón, el nivel de azúcar en sangre y la llegada de oxigeno a las células

Amenorrhea - Perdida de los Ciclos Menstruales (por falta de secreción hormonal, estrogenos, por parte de los ovarios). La pérdida del ciclo menstrual puede llevar a Osteopenia y Osteoporosis.

Atrofia Muscular - desgaste de los músculos y disminución de la masa muscular debido a que el organismo se consume a si mismo.

Alteración del Funcionamiento Neuromuscular - debido a déficits de vitaminas y minerales (en particular de potasio), y malnutrición

Aumento del Azúcar en Sangre/Hiperglucemia - puede llevar a la diabetes, fallos en hígado y colapso del riñón, problemas circulatorios y del sistema de inmunidad.

Artritis (degenerativa) - puede ser causada por desbalances hormonales y déficits vitamínicos así como un incremento en la tensión de articulaciones en personas que comen compulsivamente.

Baja cantidad de plaquetas o Trombocitopenia - Causada por bajos niveles de vitamina B12 y ácido folico, y/o exceso de alcohol. Puede ser indicador de supresión del sistema inmune o una disfunción en la inmunidad
Variaciones Abruptas en los Niveles de Azúcar en Sangre -

Baja Azúcar en Sangre/Hipoglucemia: puede indicar problemas en el hígado o riñones y conducir a deterioro neurológico o mental.

Callos o hematomas en los dedos de la mano - por el uso repetido de los dedos para provocarse el vomito.

Cáncer - de garganta y cuerdas vocales (Laringe) debido a trastornos de reflujo ácidoCetoacidosis - altos niveles de ácidos que se acumulan en la sangre (cetones) por causa de la quema de la grasa corporal (en lugar del azúcar y los carbohidratos) para obtener energía. Puede ser resultado de inanición, purgas excesivas, deshidratación, hiperglucemia y/o abuso de alcohol (o también como resultado de una diabetes no tratada o no controlada). Puede llevar al coma y a la muerte.

Convulsiones - un riesgo incrementado de convulsiones en personas con Anorexia y Bulimia a causa de la deshidratación. Es posible que las lesiones cerebrales a causa de una malnutrición prolongada y la falta de células transportadoras de oxigeno jueguen también un papel.

Debilidad y Fatiga - a causa de malos hábitos alimentarios generalizados, desbalances electrolitos, deficiencias de vitaminas y minerales, depresión, malnutrición, problemas cardiacos.

Déficit de Hierro, Anemia - esto ocasiona que las partículas en sangre que transportan oxigeno se inutilicen y puede causar fatiga, falta de aire, incremento de infecciones y palpitaciones del corazón.

Deterioro grave de la dentadura: Ocurre por desnutrición y carencia de vitaminas o por erosión de los ácidos gástricos al vomitar.

Depresión que induce al suicidio

Descenso de la temperatura corporal - Sensibilidad a la Temperatura

Porque no ser ana?

La anorexia nerviosa es uno de los tres desóredenes de comida más comunes junto con la bulimia y el comer compulsivamente.

La anorexia surge ante la obsesión de perder peso, porque te ves a tí misma muy gorda. En algunos casos, el sobrepeso es real, pero en otros es sólo imaginario.
Esta enfermedad puede empezar con una inocente dieta, e incluso a corta edad, pues afecta tanto a jovenes como a viejos, y a mujeres y a hombres por igual.
Una vez que baja el peso deseado, el anoréxico pierde el control y quiere seguir bajando de peso, pues habrá una parte de su cuerpo que para él todavía no está delgada.

En general, una persona con anorexia pesa un 15% menos de lo que debería pesar, y aún así querrá continuar sin comer para bajar de peso, por lo que restringirá cada vez más la cantidad de comida que ingiere.
Si se llega a perder de 20 a 25% de su peso, la hospitalizacón se hace necesaria pues ya habrá alcanzado niveles serios de desnutrición.

Algunos de los síntomas físicos presentes en un anoréxico son una constante fatiga, mucho frío, y colitis. También, el cabello se volverá más fino y puede aparecer cierto vello casi imperceptible en la espalda.
En los estados más avanzados, se presenta osteoporosis por la desnutrición y en las mujeres ocurre pérdida de la menstruación.

Por otra parte, hay preguntas que te ayudarán a descubrir si sufres de anorexia, en cuyo caso deberás acudir inmediatamente a un médico:

¿Te da terror la posibilidad de engordar?
Si ya has reducido tu peso, ¿sigues horrorizada ante la posibilidad de engordar?
Aunque otros te digan que estás delgada, ¿tú te sientes gorda?
¿Tu peso es un 25% menor de lo recomendado como mínimo para tu edad y estatura?
¿Es irregular tu período menstrual?
¿Te niegas rotundamente a pesar lo que los médicos indican como adecuado?
¿Has tenido fríos extremos, presión sanguínea baja, pulso lento, e hinchazón?
Después de comer, ¿sientes náuseas y vomitas?

Si respondes afirmativamente tres o más veces a las preguntas anteriores, es recomendable que busques la ayuda de un especialista.

La anorexia es un desorden alimenticio que se puede controlar, pues en la mayoría de los casos es un problema psíquico aunque tiene efectos gravísimos en el nivel físico. Con la terapia adecuada en el momento oportuno y una gran fuerza de volutad, así como con el apoyo de las personas más cercanas, se puede superar.

Sin embargo, si no se trata a tiempo, las consecuencias pueden ser fatales e incluso pueden causar la muerte. Por eso es mejor estar pendiente de la forma en que manejamos el peso, pues un desequlibrio pequeño puede implicar el principio de un comportamiento obsesivo y compulsivo totalmente destructivo.

DIeta de la sopa 8 kilos en una semana!!

No me hago responsable de los daños físicos o psíquicos que pueda ocasionar su realización

La famosa "Dieta de la sopa quemagrasa"ha sido diseñada por un grupo de especialistas del Secred Heart Memorial Hospital de Estados Unidos,para los pacientes que debían perder peso rápidamente antes de ser operados del corazón.
Con ella es posible perder hasta 8 kilos en una semana. La dieta se basa en la preparación de una sopa de características depurativas y desintoxicantes, y la disociación alimentaria, muy baja en grasas y con ausencia de hidratos de carbono de absorción rápida. Es realmente efectiva, pero puede ser peligrosa para la salud sí se realiza durante más de una semana. Mucha gente se anima viendo la rápida pérdida de peso y continúan el régimen durante varias semanas, con lo que se altera el metabolismo, pudiendo provocar serios problemas de salud. Su base científica: La dieta disociada está basada en la creencia de que los hidratos de carbono necesitan un PH diferente al de las proteínas para su metabolización, y, por lo tanto, no pueden ser asimilados y digeridos en una misma comida. La "sopa quemagrasa" es una combinación de alimentos que gasta más calorias en asimílarse que las que aporta, o sea, cuanto más se come más se adelgaza. Los "inconvenientes" son que es una dieta no equilibrada, proporciona pocas vitaminas y altera el metabolismo. Además, es pobre en grasas, lo que significa que la asimilación de las vitaminas liposolubles está alterada. No debe seguirse más de una semana. Para mantenerse luego en el peso, se recomienda comer normal y sustituir la comida o la cena por esta sopa.

Ingredientes
Dos latas grandes de tomate natural o seis tomates pelados.Rico en potasio, cloro y fosforo, el tomate es diurético y revitalizante por su contenido en minerales. Además, es cardioprotector. Tienen 19 calorías por 100 gramos

Seis cebollas grandes.La cebolla es rica en agua, azufre, potasio y fósforo. Es un alcalinizante, lo que le confiere propiedades purificadoras para el organismo. También es diurética, favoreciendo la eliminación de edemas, y ayuda a reducir el ácido úrico. Tienen 20 calorías por 100 gramos una vez cocidas

Dos pimientos verdes.Al igual que la cebolla, es rico en potasio, cloro, fósforo, azufre, magnesio y calcio. Su alto contenido en fibra aporta una sensación de saciedad y combate el estreñimiento. Una vez cocidos. Tienen 10 calorías por 100 gramos.

Un ramillete de apioRico en potasio, cloro, cobre, azufre, calcio y sodio, es diurético, elimina el ácido úrico, remineraliza el organismo y actúa como tónico a nivel cerebral y carminativo. Tiene 19 calorías por 100 gramos.

Un repollo o col.Tiene potasio, azufre, calcio y sales minerales ácidas en un 50%. Ayuda a combatir el estreñimiento e incluso puede mejorar el estado de la piel. Tiene unas 40 calorías por 100 gramos.

Sal y pimientaAl gusto, o especias, siempre que nuestra situación orgánica nos lo permita. Si lo desea, puede añadir un cúbito de pollo.


Preparación
1-Escaldar los tomates, poniendolos 1 minuto en agua caliente y pelarlos.
2-Pelar las cebollas y partirlas en trozos pequeñon. Quitar las hojas externas del repollo o col y partir en trozos pequeños.
3-Cortar los pimientos y el apio en trozos pequeños
4-Poner las verduras en una olla grande y echar agua hasta cubrirlas
5-Disolver los cubitos de caldo, añadir la pimienta y el oregano (especias opcionales), llevar a ebullición y dejar hervir a fuego fuerte durante 10 minutos.
6-Bajar el fuego tapar la olla y dejar que se cocine aproximadamente 30 minutos, hasta que las verduras esten hechas.

Esta es la manera en que se debe preparar la sopa y los efectos orgánicos queproducen sus componentes, si es posible es mejor preparar bastante cantidad, se puede guardar en la nevera o congelar raciones.Se puede tomar fría o caliente, aunque mi consejo es que se tome caliente, ya que la sensación de saciedad es mayor, aparte del efecto reconfortante que le añade.El resultado es un caldo metabólico energético, rico en sales minerales y oligoelementos, caracterizado por los moduladores positivos del metabolismo que son el potasio, el magnesio y el ATP, aumentador de la energía libre que realiza trabajo. Como consecuencia de ello, se queman las grasas y se desprende energía. El resultado: aumenta nuestro nivel de bienestar.Es de muy bajo aporte calórico y de escaso contenido proteico. La sopa es un comodín. Se toma cuando aparece la sensación de hambre y se puede tomar toda la cantidad que quieras. De la sopa se come todo, no solamente el caldo!!

Tips ana

• Bebe 2 litros de agua por dia( no mas porque se te baja el potasio)



• Evita las salidas con tus amigos a el cine,que a comer,que a una fiesta ya que abundan las bebidas alcoholicas con muchas calorias,palomitas,refrescos,COMIDA.



• Cuando llegues a tu casa inventa a tus padres que ya comiste en la escuela o en tu trabajo que tus companieros llevan comida.



• Y en la escuela o trabajo di lo mismo,que comiste mucho en la casa :p



• Se fuerte! y ten fuerza de voluntad! Cuando sientas hambre,mirate en el espejo,y ve tus horribles lonjas,cachetes asi te dara asco.



• SIEMPRE REVISA LAS CALORIAS DE CADA COMIDA y apuntalas en tu diario,en ese diario anotaras cada cosa q comes


• A mi particularmente me funciona super bien,cuando tengo hambre,meterme a la compu,conversar,o editar las fotos,cortarlas,cambiarlas de color hace q se me olvide el hambre.
• Retira de tu vida el azucar o usa endulzantes como splenda,etc
• Todos los dias pesate
• ten mucha higiene en tu boca ya que al no comer suele oler mal,pero usa chicles sin azucar y lavate los dientes XD
• Come hielo si sientes mucha hambre
• Duerme lo mas que puedas,aparte de que es bueno,disminuye al apetito.

Pense bastante en hacer este blog para compartirlos con ustedesla culpa no me deja en paz,acabo de comerme un sandwich en total200 calorias! Quiero ir al banio y vomitarlo,pero no quiero hacerloes algo raro de explicar en verdad.Yo no me enferme en meses,anios,me enferme en aproximadamente 5 dias,es rapido muy rapido,me veia en el espejo y veia mi panza colgada,con estrias (el chicarron como le llama mi mama y mi hermana) Yo pienso no lo se,que mi madre influyo bastante en todo esto,siempre diciendome que nunca penso verme asi,queella se cuida mas que uno,se sonrie y se sube la blusa y me dice mirame veo mas delgada,vdd?!Hare una pausa..............tengo que vomitar no me puedo concentrar Ya regrese me siento mucho mejor! Bueno estaba con lo de mi mama a la cual adoro peor a veces es estan hiriente y nose da cuenta,vivo con mia y ana,las cual las siento adentro de mi,las siento en todo momento,siento que me hablan,que me dicen que hacer,que me motivan y me dicen NO NO TE COMAS ESO Y SI LO HACES VOMITALO! Es dificl,yo tenia un vientre plano,estaba feliz conmigomismo pero cuando me embarace y tuve un embarazo multiple recuerdo en el hospital,jajaja no me habia dado cuenta como habia quedado! Hasta que me baniey estaba desnuda y fue algo horrible un shock,que hasta por un momentoy me da verguenza maldije a mis nenas,que dios me perdone,y llore,y empezo todo..Lo que ustedes se iamginan,no comer,atracones y despues vomitar hasta q mi pareja me dijo que le gustaba tal como era,y me detuve,deje de vomitar,comiabien,pero un dia tuve que hacer un viaje y me tope con mi madre,me dijo que cachetona.mira tienes mas celulitis que yo,y mi pareja defendiendome,diciendo no es verdad,ella es hermosa asi como es,asi me gusta,no estas gordapero mi madre no se detenia me decia sarcasticamente que bueno que te acepten tal y como eres pero seguia bien su cara sarcastica,y me decia yabaja de peso,y el colmo fue cuando me dijo que mi excusa para estar GORDA era que habia tenido gemelas,pero me dijo como Jlo y una conductora que tuvierongemelas y trillizas no estan como tu! Fue cuando le dije lo q pensaba de ellaque cada cuerpo era diferente,pero en verdad me hizo llorar horrible,sentirme mal,no quieroooo engordar,quiero ser bella,delgada porque en realidadser delgada y bella te abre muchas puertas,y no quiero parar,mi ropa de antes empieza a quedarme,mi pareja esta lejos x trabajo,por ahora,asi que nohay nadie que me diga te amo como eres,asi me gustas,asi que aprovechare el tiempo y adelgazare estoy harta de esta panza colgando,de la celulitis,de mis brazos de luchadora,verme fea,se que estoy mal,pero no las puedo dejar ANA Y MIA USTEDES SON MI SALVACION Y PERDICION....
Mi papa es diferente el me ayuda,me dice que coma bien,que le eche ganas,cuando comobien me felicita,me dice que soy su reina,LO AMO,el,mis hijas y mi esposo son lo mas bello que tengo,ahora tambien tengo amigos en el chat y me entienden y animanxq saben lo que siento,lo que me pasa,LAS AMO MIS PRINCESAS.